литературный форум
литературный форум

.....лестница в подвал. (ЕЛетов)








Рекомендуемый автор :



Читать ещё....




Рекомендованные авторы...(ссылка).





                                

    13 способов продления жизни

    Admin

    Работа/Хоббистихи ру

    Сообщение   в 2nd Апрель 2018, 21:38

    13 способов продления жизни
    Наталья Глазунова-Моисеева: литературный дневник


    Heдавно учёные из Университетского госпиталя
    Женевы определили 13 способов продлить жизнь,
    их сейчас горячо обсуждает вся Европа.


    1- Читайте вверх тормашками. Ставьте перед своим
    мозгом нетривиальные задачи, разгадывайте
    кроссворды, учите стихи. Исследования,
    проведённые в Великобритании, доказали: среди
    людей умственного труда смертность ниже... в 4
    раза!


    2- Добавляйте помидоры в бутерброды. Если в
    ежедневный рацион ввести немного томатов, риск
    сердечно-сосудистых заболеваний снизится аж на
    30%, так как они богаты калием.


    3- Не ссорьтесь с семьёй. Старайтесь регулярно
    общаться с родственниками. По мнению экспертов
    из Медицинской школы Гарварда, пребывание рядом
    с кровными родственниками нормализует давление,
    а также... помогает бороться c дурными
    привычками.


    4- Женитесь. Как показали итальянские
    исследования, длившиеся в течение 20 лет,
    женатые мужчины живут на 3 года дольше, чем
    холостяки.


    5- Избавьтесь от будильника. Особенно если он
    звонит громко, а также от чайника со свистком,
    таймера и прочих резких нарушителей тишины.
    Согласно японским исследованиям, внезапный
    громкий звук повышает риск сердечного приступа у
    людей с высоким кровяным давлением.


    6- Ешьте хлебные корки. В них содержится в 8 раз
    больше противоракового антиоксиданта
    прониллизина, чем во всей буханке.


    7- Игнорируйте общественное мнение. Согласно
    исследованиям немецких учёных, вы проживёте
    дольше, если не будете переживать о том, что про
    вас думают окружающие. Для смелых психологи
    рекомендуют такое экстремальное упражнение: в
    транспорте громко повторять название остановок
    вслед за водителем. Сначала вам будет неловко, а
    потом вы научитесь не обращать внимания на
    реакцию окружающих.


    8- Заведите домашнего питомца. Как доказывают
    эксперименты учёных из разных стран, владельцы
    собак и кошек меньше подвержены стрессам, к тому
    же у них более низкое кровяное давление.


    9- Полюбите шоколад. По данным исследования
    Гарвардской школы здравоохранения, люди, которые
    потребляют шоколад в умеренных количествах,
    живут дольше тех, кто любит конфеты. В чистом
    шоколаде содержатся химические вещества
    полифенолы, которые предотвращают развитие рака
    и сердечных заболеваний.


    10- Учитесь. Начните изучать язык, овладейте
    игрой на музыкальном инструменте. Многие
    долгожители, переступившие 100-летний порог,
    говорят, что обязаны этим новому страстному
    увлечению, которое просто-напросто... отвлекло
    их от мыслей о смерти.


    11- Слушайте классическую музыку. Как доказали
    исследования Оксфордского университета,
    Бетховен, например, снижает кровяное давление и
    расслабляет мышцы.


    12- Дружите с солнцем. Если вы избегаете его
    лучей, чтобы предохраниться от рака кожи, не
    забывайте принимать витамин D. Он снижает риск
    диабета и помогает бороться с депрессией,
    которая, как известно, запускает механизмы
    многих смертельных заболеваний.


    13- Займитесь танцами. По мнению французских
    учёных, самый полезный для долголетия танец -
    это сальса. Укрепляет позвоночник, развивает
    лёгкие, даже помогает избавиться от астмы.


    Счётчики читателей                   (() Все произведения принадлежат
    авторам, которые указаны
    в заголовке темы или же в профиле
    справа.
    .



    --------------------------------------------------